Jornada de Atención Plena de Invierno: Activismo en el día a día

Queridos hermanos y hermanas,

En estos días observamos cómo el ciclo de las estaciones va moldeando nuestro bello planeta, ¡y también a nosotros mismos/as! Nuestro nivel de energía, física, psíquica y mental, nos llevan a transitar esta época con recogimiento, cuestionando ideas y actitudes que en otros momentos no nos planteábamos. Surge en nosotros el deseo de cocinar un cambio.

Recientemente, hemos comenzado un nuevo año. Adentrándonos en el invierno, tenemos la oportunidad de crear nuevos y mejores hábitos que podremos afianzar a lo largo de los próximos meses.

Desde el Equipo de Madre Tierra queremos invitaros a compartir juntos y juntas un encuentro de Atención Plena, el sábado 10 de febrero, que nutra en todos/as la paz y la felicidad. Queremos compartir con vosotros y vosotras una experiencia que os inspire a llevar una vida consciente y transformadora en vuestro día a día: que vuestra propia forma de vivir sea, en sí misma, activismo.

Os dejamos el horario a continuación (hora España, península):

Jornada de Atención Plena de Invierno: Activismo en el día a día

16:20 Acogida

Recepción y presentación del programa. Llegamos con holgura para relajarnos y calmarnos antes de comenzar nuestra jornada de atención plena

16:30 Meditación sentada

Disfrutaremos de una meditación sentada guiada

17:00 Activismo en el día a día

Una integrante del Equipo Madre Tierra nos ofrecerá ideas y experiencias inspiradoras sobre cómo mantener una vida que sea, en sí misma, activismo

17:25 Propuesta para la meditación caminando

Aprender a parar y tomar refugio en la Madre Tierra

17:30 Meditación caminando

Tendremos la oportunidad de salir a meditar caminando (fuera de pantalla)

18:00 Compartir del Dharma

Tiempo para compartir nuestras experiencias

18:45 Cantos y despedida

Cantaremos algunas canciones y nos despediremos

19:00 Fin de la jornada