Autor: Madre Tierra Interser

Queridos hermanos y hermanas, Recientemente supimos que la Sangha de Tenerife había incorporado una huerta a sus encuentros, como forma de practicar la plena consciencia y de profundizar en su conexión con la Madre Tierra. Les hemos propuesto que nos compartiesen su experiencia y nos han regalado estos textos tan inspiradores para que todos y todas podamos llevar nuestra práctica también a este ámbito. Un hermoso loto de todo el equipo de Madre Tierra. Desde la Sangha Tenerife estamos encantados de participar con el grupo Madre Tierra. Ya durante la pasada primavera tuvimos algunos encuentros de Plena Consciencia en los que una de las meditaciones era en contacto con la Tierra, trabajando la huerta. Era un trabajo de atención plena, nos centrábamos totalmente en el Aquí y Ahora, en silencio, cada uno en su tarea, nos dimos cuenta de que la sonrisa interior y también muchas veces una suave sonrisa exterior afloraba a nuestros labios. Lo que haces ocupa tus manos y tu mente, la respiración fluye libre y nos aporta una sensación de bienestar. El entorno, estar al aire libre, sentir que compartes espacio con los pájaros, los lagartos y los insectos del lugar, el sol y el viento en la piel, nos conecta con el interser, intersomos con todo y sentimos la plenitud y el gozo de formar parte de algo más grande que se crea en este mismo momento con todos los que compartimos, y que nos deja huella. Empezamos esta Jornada de Atención Plena del mes de octubre escuchando de la app de Plum Village, El florecer del loto, el ejercicio 1: La alegría de la meditación como nutrimento. Como punto de salida la frase que nos movía era Momento Presente, Momento Maravilloso. Al practicar el Compartir desde el corazón salieron temas muy interesantes alrededor de la Madre Tierra. Fue realmente inspirador y emotivo. Los participantes de la Sangha de este día han querido compartir la vivencia, cada uno ha escrito lo que sintió este ratito. EXPERIENCIAS DE CONEXIÓN CON LA MADRE TIERRA Me incorporaba a la sesión de hoy con la voluntad de compartir aunque mi cuerpo no me acompañaba, dudé en quedarme a descansar y protegerme del calor. Al llegar previa la meditación de la tarde ya el grupo había compartido el trabajo en la tierra. Así que cuando arribé noté ese espacio bello por lo cuidado y frondoso a la vez, con la energía ya asentada del proceso del día, con lo cual fue como llegar a una balsa en un lago de paz y armonía permitiendo que mi espíritu se expandiera de forma holgada en mi interior y le dejara el espacio para habitarme. Cuan reconfortante es generar un silencio interior. Hoy en el entorno había mucho movimiento y ruidos poco habituales en el lugar, sin embargo, la serenidad del grupo consiguió contener y hacer la práctica, siendo un ejemplo claro de que cuando la paz está en uno no hay quien la interfiera así haya mucho jaleo externo. Un privilegio poder compartir y crecer hacia dentro con un grupo de personas en búsqueda de la paz y el respeto de formas iguales. Gracias por lo que cada persona aporta y es. Mª José Soy… el bosque… los pájaros… la brisa… el sol… yo… soy tú… tú eres yo… si pienso… veo el mundo… pequeño… si no pienso… no hay tiempo… no hay yo… no hay tú… Bea Mi instinto me llevó a un árbol sin hojas que necesitaba que cavara y abonara la tierra a su alrededor. Empecé a remover y aflojar la tierra para luego añadir abono. Lo hacía con consciencia, disfrutando de ello, fui conectándome con la tierra y sentía un remover interno, sobre todo cuando toqué la parte más dura fue como si algo que dentro de mí estaba anquilosado y escondido por ahí, cuando liberé las durezas de la tierra sentí esa misma liberación y alivio en mí. Fue una linda y liberadora experiencia que agradezco a la Madre Tierra. Elsa El contactar con la tierra, tocar la tierra con las manos, sentir su temperatura, su textura… es como una reconexión con la esencia… La esencia de la Madre Tierra, la esencia de tu alma… al estar presente en cada movimiento de trabajo en la huerta… como una meditación en acción… miles de pensamientos pueden venir… vas observando como van surgiendo semillas positivas y negativas de nuestra consciencia… van floreciendo poco a poco, es como el descubrimiento de tu alma… La reconexión con tu ser íntimo, a veces tu niño interior surge de esa reconexión con lo profundo, con la infancia, con esas sensaciones puras de regocijarte en el barro, su olor… su tacto… Sentir la tierra en estado puro. Quizás, al principio observas como quieres llegar al resultado final, a ver el trabajo hecho, quizás hasta medirlo en tiempo… pero poco a poco así como tus pensamientos se desvanecen, poco a poco adentrándote hasta que la naturaleza y mi ser se convierten en uno… Vas sintiendo cada vez más sensaciones corporales, imágenes de ese niño con espíritu limpio, la experiencia más cercana quizás a estar cerca de un buda, ese buda que tenemos en nuestro interior… lo podemos comprobar cada vez que estamos más cerca de esos momentos de quietud y paz mental en contacto con la Madre Tierra, más cerca del silencio puro que puedes experimentar. Pili

¡Madre Tierra, gracias por acogernos para celebrar nuestro primer retiro! Entre los días 11 y 14 de julio, nos hemos reunido en Vilas (Gondomar), 18 personas, para disfrutar de un contacto íntimo y estrecho con la Tierra. Ha sido una experiencia maravillosa, de las que dejan huella en el corazón. Tener la oportunidad de despertar con la primera luz del día, para dirigirse a la sala de meditación al aire libre, entre los árboles, las plantas, los animales. Sintiendo la inmensidad del cielo sobre nuestras cabezas, el aire frío acariciándonos y el canto de los pájaros acompañando al silencio de la montaña y la tierra; ha sido espectacular. Por un momento he sentido al Buda en mí, meditando en los bosques, bajo el dosel de los árboles y la protección de la Tierra. Poder hacer movimiento consciente, con la salida de los primeros rayos del Padre Sol, calentando nuestro cuerpo. Caminar descalzo sobre la hierba. Pasear entre los árboles de ribera, de un arroyo de montaña. Acercarnos a los acantilados rocosos para contemplar el océano. Estar todo el día en contacto con los elementos y las condiciones que la Tierra nos ofrece, el frescor, el calor, la luz, la oscuridad, la niebla, la lluvia… ha hecho que me sintiera totalmente vivo. Conocer el medio que nos rodea de la mano de la sabiduría de Fonso y César, y el medio interno, a través de la guía de Luis, ha sido una oportunidad de reconocer la maravillosa sabiduría de la Vida, que está ahí, para nosotros y nosotras a cada momento. Saborear la comida elaborada en la lentitud y calidez del fuego de leña, y en la creatividad y consciencia de Alba, me ha nutrido totalmente, con una sensación de plenitud. Contactar con cada hermano y hermana que ha participado en este retiro, a través del silencio, de una sonrisa, una mirada o una conversación en un grupo pequeño, que ha permitido intimidad y cercanía con todos y todas, ha generado calidez y ternura en mi corazón. Celebrar la transmisión de los cinco entrenamientos, donde once hermanos y hermanas se comprometían bajo la mirada atenta y amorosa de la montaña, la tierra, las plantas, los animales y los minerales, a seguir un camino de vida consciente y compasivo, me ha llenado de alegría. Descansar, cuando la última luz del día se esconde y dormirse con los sonidos de la naturaleza arrullándonos, en la mágica noche, me ha transportado al misterio del silencio y la oscuridad. Observar, que hemos estado juntos y juntas como comunidad, sin más energía externa que la de la leña para cocinar. Que hemos disfrutado de alimentos ecológicos comprados en una pequeña tienda y panadería de la zona, generando economía local, así como verduras de nuestros vecinos y vecinas. Que hemos generado una sola bolsa de residuos a lo largo del retiro y que hemos compostado los pocos restos de comida y los desechos de los baños secos, para que vuelvan a la tierra. Que nos hemos duchado con agua fría de la montaña y nos hemos climatizado con el aire que el cielo nos ofrecía. Que hemos minimizado el contacto con elementos tecnológicos y artificiales para maximizar el contacto con la naturaleza, las personas y todos los seres. Todo ello, me ha hecho ver, que es posible vivir en contacto y armonía con la Tierra, como personas y como comunidad. ¡Gracias Madre Tierra y gracias a todas y todos los que habéis participado y hecho posible este retiro! Jorge Costas Solla (Sangha Terra de Presença, Pontevedra)

Hoy, es el primer domingo de mes, estamos sentados en el suelo de nuestra casa, Alba, Iris (nuestra hija de 6 años) y yo. Cada uno, tiene a su lado un cubo de basura. Basura que ha generado a lo largo del mes. Por turnos, vamos echando el contenido de nuestros cubos de basura sobre el suelo, y nos disponemos a observar y reflexionar sobre los residuos que hemos generado. Es una buena forma de tomar consciencia del impacto de nuestras acciones sobre la Tierra. Una maravillosa ocasión para intentar cambiar algunos de nuestros hábitos, que ayudarán a disminuir nuestra huella sobre el planeta. A Iris le encanta rebuscar entre la basura, e intentar aprovechar y dar un segundo uso a algunos residuos. Lo que no podemos re-aprovechar, lo separamos para reciclar y, por último, lo que no podemos reciclar, lo desechamos conscientes de dónde acabará. También tenemos un listado en el que apuntamos todo lo que consumimos, organizado por categorías. Esto nos ayuda a poder ser conscientes de nuestro consumo. Lo que cada miembro de la familia demanda de recursos del planeta. Con ello, podemos proponernos medidas concretas, para minimizar nuestro impacto sobre la Tierra. Este día de la basura nos encanta, es una forma de tomar consciencia sobre los recursos que consumimos, sobre los desperdicios que generamos y el impacto que tenemos sobre el planeta. Todo ello, nos alienta con alegría y esperanza, a comprometernos con pequeños cambios. Cuando soy consciente, puedo comprometerme a transformar. Hoy, 20 de mayo, es el Overshoot Day en España, es decir, el día de la sobrecapacidad de la Tierra. Este día, marca la fecha en la que la demanda de recursos y servicios ecológicos ha superado lo que la Tierra puede generar este año. Promovido por la ONG Global Footprint Network, pretende sensibilizarnos sobre el consumo ilimitado, en un mundo limitado. Esta fecha, es una forma de tomar consciencia como sociedad, para encontrar formas de cambiar la situación. Nos da la oportunidad de no continuar hipotecando el futuro de nuestros descendientes y de no expoliar los recursos de otros seres. Nos ofrece poder comprometernos no solo personalmente, sino también como comunidad y sociedad, a tomar acciones creativas, que ayuden a reducir nuestro consumo, para que todos los seres, presentes y futuros, puedan vivir mejor. Por ejemplo, reducir nuestra huella de transporte en un 50%, podría retrasar la sobrecapacidad de la Tierra en 13 días. Reducir a cero el desperdicio de alimentos, en otros 13 días, y reducir el consumo de carne en un 50%, en hasta 17 días. Mejorar la eficiencia energética, en 21 días. Y reducir nuestra huella de carbono en un 50%, en hasta 3 meses. Es necesario decrecer personalmente, como comunidad y sociedad, para continuar cuidando de la Tierra. Seguir ofreciendo un legado que nos ha sido dado, a las futuras generaciones y evitar el sufrimiento, de otros pueblos, culturas y seres vivos, a causa de nuestro elevado consumo. El cambio es posible, cuando tomamos consciencia y nos comprometemos, en pequeñas o grandes acciones, que transforman al mundo y a nosotros y nosotras mismas. Jorge Costas Solla (Sangha Terra de Presença, Pontevedra)